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Notre conseil du mois
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Mai
Semaine de la protection civile 2008
La semaine de la protection civile a lieu du 4 au 10 mai. Ceci représente un excellent moment pour en apprendre sur la préparation aux urgences et pour prendre des mesures concrètes pour se préparer. Avez-vous déjà eu à faire face à une situation d'urgence? La Semaine de la PC offre également une bonne occasion de partager vos expériences avec les autres.
Lisez notre [nouvelle fenêtre] conseil de sécurité pour apprendre comment vous pouvez jouer un rôle durant la semaine de la protection civile et partager cette information avec les membres de votre famille et avec vos amis.
Pour en apprendre davantage sur comment se préparer à toute une gamme de situations d’urgence, consultez le site [nouvelle fenêtre] www.Preparez-vous.ca.
Les choix de vie sains
PRÉVENIR:
"Un esprit sain dans un corps sain" est un vieil adage bien connu.
Prendre soin de soi au quotidien c'est possible !
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Inclure de l'exercice physique régulier dans votre horaire
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Conserver ou retrouver votre poids santé
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Effectuer un bilan annuel de santé
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Adopter une alimentation saine
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Faire des activités de relaxation
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Développer un passe-temps
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Entretenir vos relations familiales et sociales
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Apprendre à vous connaître pour établir vos limites et renforcer vos habiletés
RÉAGIR:
RECONNAÎTRE:
Parfois ça dérape !!!
De la petite déprime à la dépression, allez chercher de l'aide.
Consultez pour retrouver votre équilibre.
CAPSULE PRATIQUE:
Un bon moyen de développer votre réseau social est d'être actif.
Informez-vous auprès d'organisme bénévole ou rejoignez un groupe sportif.
Pensez aussi à l'Ambulance Saint-Jean.
La patrouille sur skis conviendra au plus sportif d'entre vous, alors que les autres pourront mettre leurs habiletés à contribution au sein de notre brigade.
UN PEU DE PRÉVENTION...
Pour toute question, voici quelques références:
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